Sağlıklı kilo vermek isteyenlerin çok zorlamandan kilo vermelerini sağlayan elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsü ile yaza fit girebilirsiniz. Akşam yemekleri yerine tüketebileceğiniz bu lezzet hem az kalorili hem de oldukça etkilidir. Çok hızlı etkisini görebileceğiniz rendelenmiş elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsü nasıl hazırlanır? İşte akşamlarınız vazgeçilmezi haline gelecek olan bu üçlü...
Diyet listelerde başlı başına bir öğün olarak geçen rendelenmiş elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsü ile formunuzu koruyabilir, inatçı olan bölgesel fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Uzmanlar protein kaynağı yoğurdu lif bakımından zengin olan elmayla birlikte karıştırarak tüketmenin sindirime de iyi geldiğine dikkat çekiyor.
Kan şekerini düzenleyici etkisiyle de tarçını eklediğinizde ortaya inanılmaz etkili yağ yakıcı bir karışım çıkıyor. Kalori bakımından da düşük olan rendelenmiş elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsünü gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Peki, 7 günde 5 kilo vermenizi sağlayan rendelenmiş elmalı tarçınlı yoğurt üçlüsü nasıl hazırlanır, ne zaman tüketilmeli? İşte cevaplar...
RENDELENMİŞ ELMALI TARÇINLI YOĞURT ÜÇLÜSÜ
Malzemeler
- 1 kase yoğurt
- 1 adet rendelenmiş yeşil elma
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 10 adet çiğ badem
Yapılışı:
1 kase yoğurdun içine rendelediğiniz elmayı ekleyin. Üstüne kan şekerinizi dengeleyecek olan 1 çay kaşığı toz tarçını ekleyin.
Son olarak karışımın üzerine bademleri ekleyin. İşte akşam yemeğiniz hazır.
RENDELENMİŞ ELMALI TARÇINLI YOĞURT ÜÇLÜSÜ NE ZAMAN TÜKETİLMELİ?
7 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu tarifi dilerseniz akşam yemekleriniz yerine bir öğün olarak tüketebilir ya da sabah kahvaltı yerine de öğün olacak şekilde tüketebilirsiniz.
Akşam geç saatlerde yemeği fazla kaçıranlarının imdadına yetişen etkili bir tarif olduğu için etkisini alabilmeniz için 1 hafta boyunca uygulamanız tavsiye edilir.
Bu tarifi uygularken ekstra kalkar kalkmaz ılık limonlu su içerek bağırsaklarınızı yumuşatabilirsiniz.
Ayrıca ılık limonlu içtikten sonra kahvaltı yapmadan önce 1 bardak filtre kahve içmeniz yağ yakmanızı hızlandıracaktır.
RENDELENMİŞ ELMALI TARÇINLI YOĞURT ÜÇLÜSÜ KAÇ KİLO VERDİRİR?
Kişinin vücuduna bağlı olarak değişkenlik göstermekle birlikte 7 gün boyunca doğur uygulandığı takdirde 4-5 kilo arasında kilo verdirmektedir.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
BİR YORUM YAPIN 0